Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Kraft för överkropp

245e11d55542c78dc281d4a5f0219f82382555b3fcf0152989a73e909ffb8894

Coachad av

Oscar Jöback
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Medel
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Passet är för att bygga och stärka överkroppen. Det blir uthållighet, styrka och stabilitet.
Känner du att du är svag i just dessa partier så är detta pass det du ska göra.
Vi är ovana med att lägga belastning på händerna så även det blir en utmaning och var inte rädd för det. Blir du riktigt trött i handleden så skaka loss en snabbis och sen fortsätt med övningen.
För vem?

Med alternativen i den lilla rutan kan du klara av detta pass. Sen testar man det tyngre alternativet ibland för att faktiskt upptäcka att du kan även det alternativet.
Du kan alltid växla mellan alternativen.

Not_for Kan bli svårt om du har handleder som opererats och kan inte belastas, alternativet är att du har armbågarna i golvet istället.
Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart