Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

För mjukare höfter

245e11d55542c78dc281d4a5f0219f82382555b3fcf0152989a73e909ffb8894

Coachad av

Oscar Jöback
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Lätt
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Passet kommer hjälpa dig att öppna upp runt höfterna och frigöra spänningar.
Med denna träning så kommer positiva effekter av att ryggen, bröstryggen blir mjukare och mer mottagligare att slappna av och återhämtas.
Detta kan även bana för mindre ont i knäna eller stelheter runt fotlederna.
Hoppas du kommer tycka om denna rörlighetsträningen.
För vem?

kan du vara nere på en matta så ska detta inte vara några problem att köra. Gör det i din takt och pausa för att göra i ditt tempo om 30 sekunder går för fort.

Not_for Kanske för dig som precis fått barn då höfter, ljumskar ska repareras efter tuff förlossning.
För dig som precis opererat dig runt just höfter och knän - utför dom rehab övningar du fått av din läkare först.
Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart