Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Ben med stabilitet

245e11d55542c78dc281d4a5f0219f82382555b3fcf0152989a73e909ffb8894

Coachad av

Oscar Jöback
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Medel
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Skön benträning som kommer utmana din stabilitet/balans.
Att träna ett ben i taget kommer kräva ditt fokus, stabilitet, balans.
Utför övningen i den omfång som du känner att du har styrka att jobba utifrån.
Gå så djup ner att du har styrka att kunna komma upp. Går du för djupt ner och nästan tappar balansen eller måste vrida och vända på kroppen så har du gått ner för mycket.
Utforska och med nyfikenhet testa dig fram och njut av varje rörelse.
För vem?

Oavsett övning så har du alternativ om du inte kan hoppa. Detta pass kommer kräva balans, men du kan alltid använda dig av en stol att hålla dig i för att behålla balansen.
Hur stor rörelsen är har ingen stor betydelse. För bara att du böjer knät litegrann så kommer du aktivera musklerna. Med tiden så utmanar du med att gå ner lite djupare osv.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart